Önce günlük yaşam ihtiyaçları
Kira, faturalar, beslenme, eğitim, borç ödemesi ve birikim için gereken parayı bahis için kullanmayın. Borç almak veya kaybı geri kazanmak amacıyla bütçeyi artırmak riski büyütür. Bahsi düzenli gelir veya borç kapatma yöntemi olarak değerlendirmeyin.
Para ve zaman sınırını birlikte koyun
Bir faaliyet için düşündüğünüz tutarı ve süreyi önceden belirleyin. Kullanılan hizmet limit, hatırlatma, mola veya hesap kısıtlama araçları sağlıyorsa kapsamlarını inceleyin. Farklı hizmetlerdeki toplam harcama ve süreyi birlikte izleyin.
Belirlediğiniz sınırı aştığınızda yeni bir işlem başlatmak yerine ara verin. Daha az kullanmak veya tamamen bırakmak da değerlendirebileceğiniz seçeneklerdir.
Risk işaretlerini ciddiye alın
Harcamanızı saklamak, kayıpları telafi etmek için tekrar tekrar devam etmek, günlük sorumlulukları ertelemek veya durmakta zorlanmak destek ihtiyacını gösterebilir. Tek başınıza yönetmekte zorlanıyorsanız güvendiğiniz bir kişiye ve bir uzmana başvurun. Bu sayfa tanı veya tedavi yerine geçmez.
Destek hakkında bilgi alın
Yeşilay, kumarla ilişkili sorunlar için YEDAM üzerinden ücretsiz ve gizlilik esasına dayanan destek sunulduğunu belirtir. Kendiniz ya da bir yakınınız için 115 YEDAM Danışma Hattı üzerinden destek sürecine ilişkin bilgi alabilirsiniz.